赤壁市哪个地段放生好

　　寒露节气养生保健不妨多吃些山药、莲藕等“根”菜。

　　山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。

　　由于山药中淀粉含量较高，因此在食用山药时，最好能用山药代替一部分主食，也就是适当减少主食的量，尤其是糖尿病人，以免带来能量过剩的问题。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

　　莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

道教放生文

　　道教放生文

　　佛教有放生仪式，认为能救助一个众生哪怕一次，也是一种善行，对被放的一方及放生的一方都有益处。施予众生寿命，也就是自己在积聚长寿无病之因。其实，道教亦有一套完整的放生法。

　　深圳放生斋宴

　　上月悯生互协会举办了一个深圳仙湖放生祈福斋宴，该会邀请了笔者等人主持放生祈福仪式。

　　在形式上，佛教与道教的放生形式差不多，只是念诵的放生经文有所不同，而道教中的放生法则多会念诵「祖仙师放生咒」。

　　祖放生咒

　　此咒的容为：「天叱叱，地叱叱，罟网变成佛袈裟。

山中鸟兽扫巢穴，水中鱼鳖尽扫沙。一切昆虫扫土，若有一个走不，山神水将来救他。兴 兴 摩阿兴 变哆 娑婆阿。」

　　此咒连续念诵三遍后，向待要放生的动物洒下水，目的是化放生动物的灵魂，并诵读放生善信的名单，然后将名单焚化。最后，放生动物，便告礼成。

　　戒杀放生歌

　　在一些放生会上，放生过程中还会唱祖仙师戒杀放生歌。其歌曰：「凡事惺惺须恕己，汝欲长生须放生，此是循环真道理。物若死时汝救他，汝若死时天救汝，延生生子?无方，戒杀放生而已矣。

」

　　放生的真谛

　　放生的真碲，便是劝告世人勿杀生。有云：「诸罪孽中，杀孽最重；诸功德中，放生第一。」戒杀最好的方法是吃素，断绝一切肉食；但若是一时未能做到完全吃素，平时就要多些放生，以积功德。

　　古语云：「救人一命，胜造七级浮屠。」意思就是，救人一命的功德，比建造七层高宝塔的功德还要大。因此，放生是消孽的最好方法。

　　在放生的过程中，最大受益者还是放生的善信本身。因为在放生的行为中，善信不仅倘还了宿世的杀债，更为自己无形中创造了无数的福德因缘，福有悠归！

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